マイナス的な感情をしっかり観る
ひと昔前のポジティブ思考や、プラス思考から少しずつ時代が変わり
ネガティブをみようというような風潮に少しづつなってるような気もします。
けど、わたしたちってこのネガティブな感情ってわかりにくかったりしませんか？
するっスルーする（←だじゃれみたくなっちゃった）してしまう事も。
思考ちゃんは無意識に判断したりジャッジしてしまうのです。
だから、ネガティブから逃げようと思ってなくても、上手によけてしまう。
Alysonはまさに上手でしたな。
変換機能がすごいんです。ネガティブからポジティブへの変換機能といいますか・・
上手に、いいことをみつけようとするんです。
例えば、ちょっと相手にいやだなぁという感情を感じてしまった時、
この人にはこんないいところもある。 こんなこともしてもらった。 みたいな 笑
そのままを感じる事をせず、関係のないことでごまかすことをするのです。
ネガティブな感情を感じると、いいことが全て盲点になってしまいみえなくなる。
そうなんだけど、ミロスの実践で陥りがちなのがそこなんです！
しかし、ミロスは相手のいいところを思い出すのでもなく、上手に変換器にかけてしまうのでもなく、そのままその感情をしっかりと観るということです。
言ってみれば相手を通して感じる相手を外してしまい、感じる感情のみにフォーカスする。なぜなら相手はいないから。
感情を入れずにあるがままをただただ観ることをトレーニングとして実践していくと、
あれ？私本当にこんな感情だった？ えっ！ みたいに終わらせることができるのです。
相手を無理やり好きになりましょうとするのではなく、思い込もうとするのではない。
ネガティブな感情 無価値 無責任 冷酷 ウェルカム。 高精度の変換機ばいばい(^.^)/~~~
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